اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey vegetable wok
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
68
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.2 g
كربوهيدرات3.2 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 174 mg 8%
- الكوليسترول 15.2 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.4 µg 5%
- فيتامين ج 19.3 mg 21%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 13.7 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 27.6 µg 7%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 14.1 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 16.1 mg 4%
- الفوسفور 91.3 mg 7%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
- اليود 2.8 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8.2 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
أسئلة عن Turkey vegetable wok
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey vegetable wok؟
يحتوي 100 g من Turkey vegetable wok على 68 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey vegetable wok؟
يحتوي 50 g من Turkey vegetable wok على 34 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey vegetable wok؟
يحتوي 150 g من Turkey vegetable wok على 102 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey vegetable wok؟
يحتوي 200 g من Turkey vegetable wok على 136 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey vegetable wok؟
يحتوي 250 g من Turkey vegetable wok على 170 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29086 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
