اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 251 mg 11%
- الكوليسترول 27.1 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 99 µg 11%
- فيتامين ج 26.1 mg 29%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 50.8 µg 42%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 32.3 µg 8%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 20.7 mg 2%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 19.7 mg 5%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
- اليود 3.4 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.9 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce91 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Chinese chicken vegetable gravy sweet and sour151 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 100 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables على 106 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 50 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables على 53 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 150 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables على 159 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 200 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables على 212 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 250 g من Chicken-vegetable wok, wok-vegetables على 265 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30225 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
