اعرف ما يوجد في طبقك

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

136

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.2 g

كربوهيدرات9.5 g

دهون8.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 136 kcal —
البروتين 3.2 g 6%
الكربوهيدرات 9.5 g 3%
الدهون 8.7 g 11%
الدهون المشبعة 0.6 g 3%
الألياف 2.7 g 9%
السكريات 4.1 g —
الصوديوم 8 mg 0%
الكوليسترول 0.39 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 196 µg 22%
فيتامين ج 57.6 mg 64%
فيتامين د 0.01 µg 0%
فيتامين هـ 2.3 mg 15%
فيتامين ك 53.5 µg 45%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
فيتامين ب6 0.23 mg 14%
الفولات (ب9) 58.5 µg 15%
فيتامين ب12 0.01 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 24.7 mg 2%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 27.9 mg 7%
الفوسفور 85.7 mg 7%
البوتاسيوم 351 mg 7%
الزنك 0.53 mg 5%
النحاس 0.08 mg 9%
المنغنيز 0.28 mg 12%
السيلينيوم 0.47 µg 1%
اليود 1.1 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	136	3.2 g	9.5 g	8.7 g
50 g	50 g	68	1.6 g	4.8 g	4.3 g
150 g	150 g	204	4.8 g	14 g	13 g
200 g	200 g	272	6.4 g	19 g	17 g
250 g	250 g	340	8 g	24 g	22 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

كم سعرة حرارية في 100 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek؟

يحتوي 100 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek على 136 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek؟

يحتوي 50 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek على 68 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek؟

يحتوي 150 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek على 204 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek؟

يحتوي 200 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek على 272 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek؟

يحتوي 250 g من Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek على 340 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 30216 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف