اعرف ما يوجد في طبقك
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 11.7 mg 1%
- الكوليسترول 0.4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 215 µg 24%
- فيتامين ج 37.5 mg 42%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 38 µg 32%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 52.7 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31.6 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 25.5 mg 6%
- الفوسفور 78.1 mg 6%
- البوتاسيوم 438 mg 9%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 0.45 µg 1%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.5 g | 12 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.3 g | 5.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3.8 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6.3 g | 29 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Vegetable deep-fried195 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
أسئلة عن Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
كم سعرة حرارية في 100 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom؟
يحتوي 100 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom على 139 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom؟
يحتوي 50 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom على 70 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom؟
يحتوي 150 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom على 209 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom؟
يحتوي 200 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom على 278 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom؟
يحتوي 250 g من Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom على 348 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30219 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
