اعرف ما يوجد في طبقك
Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 231 mg 10%
- الكوليسترول 0.46 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 264 µg 29%
- فيتامين ج 37.5 mg 42%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 2.5 mg 16%
- فيتامين ك 30.6 µg 26%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 34.8 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27.4 mg 2%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 23.6 mg 6%
- الفوسفور 73.3 mg 6%
- البوتاسيوم 438 mg 9%
- الزنك 0.79 mg 7%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 0.57 µg 1%
- اليود 0.92 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.4 g | 8.7 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.7 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6.1 g | 22 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea112 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable deep-fried195 kcal / 100 g
- Vegetable patty130 kcal / 100 g
أسئلة عن Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion؟
يحتوي 100 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion على 124 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion؟
يحتوي 50 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion على 62 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion؟
يحتوي 150 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion على 186 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion؟
يحتوي 200 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion على 248 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion؟
يحتوي 250 g من Wok-vegetables, fried, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion على 310 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30217 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
