اعرف ما يوجد في طبقك

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.1 g

كربوهيدرات7.6 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 46 kcal —
البروتين 2.1 g 4%
الكربوهيدرات 7.6 g 3%
الدهون 0.3 g 0%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 1.8 g 7%
السكريات 4.3 g —
الصوديوم 201 mg 9%
الكوليسترول 0.1 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 230 µg 26%
فيتامين ج 32.6 mg 36%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.61 mg 4%
فيتامين ك 17.4 µg 14%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
فيتامين ب6 0.39 mg 23%
الفولات (ب9) 30.3 µg 8%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 22.7 mg 2%
الحديد 0.79 mg 4%
المغنيسيوم 20.3 mg 5%
الفوسفور 62.3 mg 5%
البوتاسيوم 380 mg 8%
الزنك 0.68 mg 6%
النحاس 0.14 mg 16%
المنغنيز 0.26 mg 11%
السيلينيوم 0.5 µg 1%
اليود 0.8 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	46	2.1 g	7.6 g	0.3 g
50 g	50 g	23	1.1 g	3.8 g	0.2 g
150 g	150 g	69	3.2 g	11 g	0.5 g
200 g	200 g	92	4.2 g	15 g	0.7 g
250 g	250 g	115	5.3 g	19 g	0.8 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

كم سعرة حرارية في 100 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom؟

يحتوي 100 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom على 46 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom؟

يحتوي 50 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom على 23 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom؟

يحتوي 150 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom على 69 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom؟

يحتوي 200 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom على 92 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom؟

يحتوي 250 g من Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom على 115 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 30215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف