اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 235 mg 10%
- الكوليسترول 18.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69 µg 8%
- فيتامين ج 20.1 mg 22%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 22.3 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 23.4 µg 6%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 72.1 mg 6%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 98.9 mg 8%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
- اليود 0.87 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7.4 g | 12 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.7 g | 6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 24 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 30 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables؟
يحتوي 100 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables على 142 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables؟
يحتوي 50 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables على 71 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables؟
يحتوي 150 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables على 213 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables؟
يحتوي 200 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables على 284 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables؟
يحتوي 250 g من Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables على 355 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34871 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف