اعرف ما يوجد في طبقك
Noodle soup with tofu and coconut milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 175 mg 8%
- الكوليسترول 0.24 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.8 µg 4%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 11.4 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 12.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 78.1 mg 6%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 29.6 mg 7%
- الفوسفور 74.5 mg 6%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.56 mg 24%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
- اليود 0.78 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.2 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.6 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.8 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 6.4 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 8 g | 19 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Noodle soup with tofu and coconut milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Noodle soup with tofu and coconut milk؟
يحتوي 100 g من Noodle soup with tofu and coconut milk على 113 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Noodle soup with tofu and coconut milk؟
يحتوي 50 g من Noodle soup with tofu and coconut milk على 57 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Noodle soup with tofu and coconut milk؟
يحتوي 150 g من Noodle soup with tofu and coconut milk على 170 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Noodle soup with tofu and coconut milk؟
يحتوي 200 g من Noodle soup with tofu and coconut milk على 226 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Noodle soup with tofu and coconut milk؟
يحتوي 250 g من Noodle soup with tofu and coconut milk على 283 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34495 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
