اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet potato coconut soup
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2.1 g 7%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 325 mg 14%
- الكوليسترول 0.08 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 305 µg 34%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 9.2 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.4 mg 2%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 20.6 mg 5%
- الفوسفور 40.6 mg 3%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 3.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.2 g | 8.2 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.6 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 1.8 g | 12 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.4 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3 g | 21 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Sweet potato soup38 kcal / 100 g
- Vegetable soup with coconut milk91 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Cheesy vegetable soup37 kcal / 100 g
- Beetroot soup35 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Noodle soup with tofu and coconut milk113 kcal / 100 g
- Vegan frankfurter soup61 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweet potato coconut soup
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet potato coconut soup؟
يحتوي 100 g من Sweet potato coconut soup على 92 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet potato coconut soup؟
يحتوي 50 g من Sweet potato coconut soup على 46 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet potato coconut soup؟
يحتوي 150 g من Sweet potato coconut soup على 138 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet potato coconut soup؟
يحتوي 200 g من Sweet potato coconut soup على 184 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet potato coconut soup؟
يحتوي 250 g من Sweet potato coconut soup على 230 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34445 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
