اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable potato stew
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
61
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات6.8 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 136 mg 6%
- الكوليسترول 0.67 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.2 µg 3%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 7.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 12.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.7 mg 1%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 12.1 mg 3%
- الفوسفور 31.3 mg 3%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 0.44 µg 1%
- اليود 8.9 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 10 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 14 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.8 g | 17 g | 7.1 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetarian goulash42 kcal / 100 g
- Ratatouille vegetable stew45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetable potato stew
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable potato stew؟
يحتوي 100 g من Vegetable potato stew على 61 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable potato stew؟
يحتوي 50 g من Vegetable potato stew على 31 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable potato stew؟
يحتوي 150 g من Vegetable potato stew على 92 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable potato stew؟
يحتوي 200 g من Vegetable potato stew على 122 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable potato stew؟
يحتوي 250 g من Vegetable potato stew على 153 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28963 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
