اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, potato and vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 4.3 mg 0%
- الكوليسترول 0.21 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 86.2 µg 10%
- فيتامين ج 14.1 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 28.5 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.5 mg 1%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 21.1 mg 5%
- الفوسفور 44.5 mg 4%
- البوتاسيوم 452 mg 10%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 0.54 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.2 g | 30 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, potato and vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables على 62 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables على 31 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables على 93 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables على 124 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, potato and vegetables على 155 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32166 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
