اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, potato-onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 1.3 mg 0%
- الكوليسترول 0.48 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.63 µg 0%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 22.2 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.3 mg 1%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 22.7 mg 5%
- الفوسفور 44.5 mg 4%
- البوتاسيوم 472 mg 10%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 0.62 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.7 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4.6 g | 36 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Frozen vegetable mix, potato-onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, potato-onion؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, potato-onion على 72 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, potato-onion؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, potato-onion على 36 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, potato-onion؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, potato-onion على 108 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, potato-onion؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, potato-onion على 144 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, potato-onion؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, potato-onion على 180 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30259 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
