اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 241 mg 10%
- الكوليسترول 2.9 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 11.7 mg 13%
- فيتامين د 0.25 µg 1%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11.5 mg 1%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 26.9 mg 6%
- الفوسفور 53.5 mg 4%
- البوتاسيوم 553 mg 12%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 0.74 µg 1%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.1 g | 8.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.2 g | 25 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.4 g | 42 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried على 130 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried على 65 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried على 195 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried على 260 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, potato-onion, fried على 325 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30599 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
