اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, root vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 12.3 mg 1%
- الكوليسترول 0.03 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 310 µg 34%
- فيتامين ج 18.5 mg 21%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 16.5 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.84 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 44.2 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35.2 mg 3%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 17.4 mg 4%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 430 mg 9%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 0.28 µg 1%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2 g | 16 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-celeriac-leek34 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, root vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, root vegetables؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, root vegetables على 38 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, root vegetables؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, root vegetables على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, root vegetables؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, root vegetables على 57 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, root vegetables؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, root vegetables على 76 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, root vegetables؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, root vegetables على 95 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32158 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
