اعرف ما يوجد في طبقك

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.9 g

كربوهيدرات5.1 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 31 kcal —
البروتين 0.9 g 2%
الكربوهيدرات 5.1 g 2%
الدهون 0.2 g 0%
الدهون المشبعة 0 g 0%
الألياف 2 g 7%
السكريات 4.9 g —
الصوديوم 14.5 mg 1%
الكوليسترول 0.52 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 387 µg 43%
فيتامين ج 15.7 mg 17%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.19 mg 1%
فيتامين ك 10.2 µg 8%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
الفولات (ب9) 24.1 µg 6%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 31.5 mg 2%
الحديد 0.45 mg 3%
المغنيسيوم 13.3 mg 3%
الفوسفور 40 mg 3%
البوتاسيوم 328 mg 7%
الزنك 0.35 mg 3%
النحاس 0.05 mg 5%
المنغنيز 0.27 mg 12%
السيلينيوم 0.3 µg 1%
اليود 1 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	31	0.9 g	5.1 g	0.2 g
50 g	50 g	16	0.4 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	47	1.3 g	7.7 g	0.3 g
200 g	200 g	62	1.8 g	10 g	0.5 g
250 g	250 g	78	2.2 g	13 g	0.6 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion

كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion؟

يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion على 31 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion؟

يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion على 16 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion؟

يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion على 47 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion؟

يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion على 62 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion؟

يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion على 78 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32165 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف