اعرف ما يوجد في طبقك

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات5.4 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 34 kcal —
البروتين 1.1 g 2%
الكربوهيدرات 5.4 g 2%
الدهون 0.2 g 0%
الدهون المشبعة 0 g 0%
الألياف 2.9 g 10%
السكريات 4.1 g —
الصوديوم 9.8 mg 0%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 249 µg 28%
فيتامين ج 15 mg 17%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.28 mg 2%
فيتامين ك 6 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
النياسين (ب3) 0.86 mg 5%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 41.3 µg 10%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 33 mg 3%
الحديد 0.5 mg 3%
المغنيسيوم 11 mg 3%
الفوسفور 30 mg 2%
البوتاسيوم 260 mg 6%
الزنك 0.2 mg 2%
النحاس 0.05 mg 6%
المنغنيز 0.27 mg 12%
السيلينيوم 0.29 µg 1%
اليود 1 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	34	1.1 g	5.4 g	0.2 g
50 g	50 g	17	0.6 g	2.7 g	0.1 g
150 g	150 g	51	1.7 g	8.1 g	0.3 g
200 g	200 g	68	2.2 g	11 g	0.4 g
250 g	250 g	85	2.8 g	14 g	0.5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek

كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek؟

يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek على 34 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek؟

يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek على 17 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek؟

يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek على 51 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek؟

يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek على 68 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek؟

يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek على 85 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 313 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف