اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
135
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات18 g
دهون5.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 241 mg 10%
- الكوليسترول 2.7 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0.25 µg 1%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.3 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 28.4 mg 7%
- الفوسفور 54.1 mg 4%
- البوتاسيوم 399 mg 8%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 0.76 µg 1%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, fried؟
يحتوي 100 g من Potato, fried على 135 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, fried؟
يحتوي 50 g من Potato, fried على 68 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, fried؟
يحتوي 150 g من Potato, fried على 203 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, fried؟
يحتوي 200 g من Potato, fried على 270 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, fried؟
يحتوي 250 g من Potato, fried على 338 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 2002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
