اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
368
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.6 g
كربوهيدرات75 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 7.3 g 26%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 88.9 mg 4%
- الكوليسترول 1.4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.7 µg 0%
- فيتامين ج 26 mg 29%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 58 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 103 mg 25%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 2150 mg 46%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 0.95 mg 41%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, dried؟
يحتوي 100 g من Potato, dried على 368 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, dried؟
يحتوي 50 g من Potato, dried على 184 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, dried؟
يحتوي 150 g من Potato, dried على 552 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, dried؟
يحتوي 200 g من Potato, dried على 736 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, dried؟
يحتوي 250 g من Potato, dried على 920 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و188 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
