اعرف ما يوجد في طبقك
Potato cutlet
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
150
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات19 g
دهون6.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 202 mg 9%
- الكوليسترول 14.4 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60.1 µg 7%
- فيتامين ج 9.4 mg 10%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 8.7 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.75 mg 5%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 23.2 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.5 mg 1%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 29.8 mg 7%
- الفوسفور 58.2 mg 5%
- البوتاسيوم 607 mg 13%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 0.82 µg 1%
- اليود 11.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2.4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3.6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4.8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
أسئلة عن Potato cutlet
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato cutlet؟
يحتوي 100 g من Potato cutlet على 150 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato cutlet؟
يحتوي 50 g من Potato cutlet على 75 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato cutlet؟
يحتوي 150 g من Potato cutlet على 225 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato cutlet؟
يحتوي 200 g من Potato cutlet على 300 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato cutlet؟
يحتوي 250 g من Potato cutlet على 375 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 2030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
