اعرف ما يوجد في طبقك
Mashed potato powder, average of industrial products
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 354 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 6.3 g 23%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 1050 mg 46%
- الكوليسترول 1.5 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.4 µg 0%
- فيتامين ج 22.8 mg 25%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 52.9 µg 13%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 45.5 mg 4%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 94.1 mg 22%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 1886 mg 40%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.82 mg 36%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
- اليود 1.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9.1 g |
أطعمة مشابهة
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potato unpeeled avarage65 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
أسئلة عن Mashed potato powder, average of industrial products
كم سعرة حرارية في 100 g من Mashed potato powder, average of industrial products؟
يحتوي 100 g من Mashed potato powder, average of industrial products على 354 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mashed potato powder, average of industrial products؟
يحتوي 50 g من Mashed potato powder, average of industrial products على 177 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mashed potato powder, average of industrial products؟
يحتوي 150 g من Mashed potato powder, average of industrial products على 531 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mashed potato powder, average of industrial products؟
يحتوي 200 g من Mashed potato powder, average of industrial products على 708 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mashed potato powder, average of industrial products؟
يحتوي 250 g من Mashed potato powder, average of industrial products على 885 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
