اعرف ما يوجد في طبقك
Mashed potato powder, eldorado
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 6.4 g 23%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 784 mg 34%
- الكوليسترول 1.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.4 µg 0%
- فيتامين ج 22.9 mg 25%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 57.4 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 92.3 mg 22%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 1872 mg 40%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.82 mg 36%
- السيلينيوم 5.8 µg 10%
- اليود 0.19 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 7.6 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.8 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 11 g | 102 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 15 g | 135 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 19 g | 169 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mashed potato powder, eldorado
كم سعرة حرارية في 100 g من Mashed potato powder, eldorado؟
يحتوي 100 g من Mashed potato powder, eldorado على 346 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mashed potato powder, eldorado؟
يحتوي 50 g من Mashed potato powder, eldorado على 173 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mashed potato powder, eldorado؟
يحتوي 150 g من Mashed potato powder, eldorado على 519 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mashed potato powder, eldorado؟
يحتوي 200 g من Mashed potato powder, eldorado على 692 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mashed potato powder, eldorado؟
يحتوي 250 g من Mashed potato powder, eldorado على 865 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و169 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33397 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
