اعرف ما يوجد في طبقك
Mashed potato powder, pirkka/felix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 6.3 g 23%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 1078 mg 47%
- الكوليسترول 1.7 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.5 µg 0%
- فيتامين ج 23 mg 26%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 52.1 µg 13%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 95.9 mg 23%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 1908 mg 41%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.83 mg 36%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 3.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.2 g | 66 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.1 g | 33 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12 g | 99 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16 g | 133 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 20 g | 166 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mashed potato powder, pirkka/felix
كم سعرة حرارية في 100 g من Mashed potato powder, pirkka/felix؟
يحتوي 100 g من Mashed potato powder, pirkka/felix على 359 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mashed potato powder, pirkka/felix؟
يحتوي 50 g من Mashed potato powder, pirkka/felix على 180 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mashed potato powder, pirkka/felix؟
يحتوي 150 g من Mashed potato powder, pirkka/felix على 539 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mashed potato powder, pirkka/felix؟
يحتوي 200 g من Mashed potato powder, pirkka/felix على 718 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mashed potato powder, pirkka/felix؟
يحتوي 250 g من Mashed potato powder, pirkka/felix على 898 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33396 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
