اعرف ما يوجد في طبقك
Mashed potato powder, rainbow
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 350 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 6.2 g 22%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 1259 mg 55%
- الكوليسترول 1.4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.3 µg 0%
- فيتامين ج 22.4 mg 25%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 50.1 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 92.4 mg 22%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 1855 mg 39%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.35 mg 38%
- المنغنيز 0.81 mg 35%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 0.21 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8 g | 66 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 99 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 132 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 165 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
- Mashed potatoes mashed potato powder water rainbow60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
أسئلة عن Mashed potato powder, rainbow
كم سعرة حرارية في 100 g من Mashed potato powder, rainbow؟
يحتوي 100 g من Mashed potato powder, rainbow على 350 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mashed potato powder, rainbow؟
يحتوي 50 g من Mashed potato powder, rainbow على 175 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mashed potato powder, rainbow؟
يحتوي 150 g من Mashed potato powder, rainbow على 525 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mashed potato powder, rainbow؟
يحتوي 200 g من Mashed potato powder, rainbow على 700 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mashed potato powder, rainbow؟
يحتوي 250 g من Mashed potato powder, rainbow على 875 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
