اعرف ما يوجد في طبقك
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 333 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 15 g 53%
- السكريات 5.7 g —
- الصوديوم 81.3 mg 4%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 119 mg 132%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.9 mg 37%
- فيتامين ب6 0.86 mg 51%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 55 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 75.3 mg 18%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 1171 mg 25%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.74 mg 32%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 39 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 63 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.5 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 94 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 22 g | 125 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 156 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Mashed potatoes instant prepared80 kcal / 100 g
- Milk dry skimmed powder336 kcal / 100 g
أسئلة عن Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk؟
يحتوي 100 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk على 333 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk؟
يحتوي 50 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk على 167 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk؟
يحتوي 150 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk على 500 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk؟
يحتوي 200 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk على 667 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk؟
يحتوي 250 g من Potatoes, mashed, instant powder with dry milk على 833 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 412 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
