اعرف ما يوجد في طبقك
Potato with cheese, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 9.9 g 13%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 206 mg 9%
- الكوليسترول 23.3 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 74.3 µg 8%
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 18.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 153 mg 12%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 29.2 mg 7%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 506 mg 11%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.28 mg 32%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.2 g | 15 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9.3 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 38 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato with cheese, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato with cheese, fried؟
يحتوي 100 g من Potato with cheese, fried على 178 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato with cheese, fried؟
يحتوي 50 g من Potato with cheese, fried على 89 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato with cheese, fried؟
يحتوي 150 g من Potato with cheese, fried على 267 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato with cheese, fried؟
يحتوي 200 g من Potato with cheese, fried على 356 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato with cheese, fried؟
يحتوي 250 g من Potato with cheese, fried على 445 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 2031 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
