اعرف ما يوجد في طبقك
French fries, deep-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 316 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 0.92 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.51 µg 0%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.9 mg 20%
- فيتامين ك 20 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 9.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7.5 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 21.5 mg 5%
- الفوسفور 41.4 mg 3%
- البوتاسيوم 439 mg 9%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 0.56 µg 1%
- اليود 25.9 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3.9 g | 39 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5.9 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7.8 g | 77 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9.8 g | 97 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن French fries, deep-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من French fries, deep-fried؟
يحتوي 100 g من French fries, deep-fried على 316 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من French fries, deep-fried؟
يحتوي 50 g من French fries, deep-fried على 158 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من French fries, deep-fried؟
يحتوي 150 g من French fries, deep-fried على 474 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من French fries, deep-fried؟
يحتوي 200 g من French fries, deep-fried على 632 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من French fries, deep-fried؟
يحتوي 250 g من French fries, deep-fried على 790 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32711 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
