اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس حلوة مقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد كما هو معبأ، أضيف الملح أثناء المعالجة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 182 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 5.7 g 20%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 146 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 434 µg 48%
- فيتامين ج 7.5 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 26 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 409 mg 9%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 30 g | 8.9 g |
| 1 حصة | 51 g | 93 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 2 حصتان | 102 g | 186 | 2.2 g | 31 g | 9.1 g |
| ½ حصة | 25.5 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 153 g | 278 | 3.3 g | 46 g | 14 g |
| 4 حصص | 204 g | 371 | 4.4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 75 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بطاطس حلوة مقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي 100 g من بطاطس حلوة مقلية على 182 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (51 g) من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي 1 حصة (51 g) من بطاطس حلوة مقلية على 93 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (102 g) من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي 2 حصتان (102 g) من بطاطس حلوة مقلية على 186 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (25.5 g) من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي ½ حصة (25.5 g) من بطاطس حلوة مقلية على 46 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (153 g) من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي 3 حصص (153 g) من بطاطس حلوة مقلية على 278 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (204 g) من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي 4 حصص (204 g) من بطاطس حلوة مقلية على 371 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي 50 g من بطاطس حلوة مقلية على 91 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس حلوة مقلية؟
يحتوي 150 g من بطاطس حلوة مقلية على 273 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167606 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
