اعرف ما يوجد في طبقك

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

130

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.2 g

كربوهيدرات22 g

دهون3.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 130 kcal —
البروتين 2.2 g 4%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 3.4 g 4%
الدهون المشبعة 0.7 g 3%
الألياف 1.9 g 7%
السكريات 0.2 g —
الصوديوم 317 mg 14%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 18.4 mg 20%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.08 mg 1%
فيتامين ك 1.8 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
النياسين (ب3) 2 mg 13%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
فيتامين ب6 0.17 mg 10%
الفولات (ب9) 38 µg 10%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 9 mg 1%
الحديد 0.65 mg 4%
المغنيسيوم 21 mg 5%
الفوسفور 78 mg 6%
البوتاسيوم 400 mg 9%
الزنك 0.36 mg 3%
النحاس 0.09 mg 10%
المنغنيز 0.16 mg 7%
السيلينيوم 0.4 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	130	2.2 g	22 g	3.4 g
1 حصة	153 g	199	3.4 g	33 g	5.2 g
2 حصتان	306 g	398	6.7 g	66 g	10 g
½ حصة	76.5 g	99	1.7 g	17 g	2.6 g
3 حصص	459 g	597	10 g	99 g	16 g
4 حصص	612 g	796	13 g	132 g	21 g
50 g	50 g	65	1.1 g	11 g	1.7 g
150 g	150 g	195	3.3 g	32 g	5.1 g
200 g	200 g	260	4.4 g	43 g	6.8 g
250 g	250 g	325	5.5 g	54 g	8.5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 130 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (153 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 1 حصة (153 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 199 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (306 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 2 حصتان (306 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 398 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (76.5 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي ½ حصة (76.5 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 99 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (459 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 3 حصص (459 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 597 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (612 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 4 حصص (612 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 796 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 65 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased على 195 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168444 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف