اعرف ما يوجد في طبقك
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 373 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 14 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 459 mg 10%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.6 g | 24 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 133 g | 197 | 3.4 g | 32 g | 5 g |
| 2 حصتان | 266 g | 394 | 6.8 g | 65 g | 10 g |
| ½ حصة | 66.5 g | 98 | 1.7 g | 16 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 399 g | 591 | 10 g | 97 g | 15 g |
| 4 حصص | 532 g | 787 | 14 g | 130 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 3.9 g | 37 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.1 g | 49 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 6.4 g | 61 g | 9.4 g |
أطعمة مشابهة
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing as purchased130 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak cut salt not added in processing134 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Steak fries101 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
أسئلة عن Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated
كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 148 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (133 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 1 حصة (133 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 197 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (266 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 2 حصتان (266 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 394 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (66.5 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي ½ حصة (66.5 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 98 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (399 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 3 حصص (399 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 591 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (532 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 4 حصص (532 g) من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 787 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 74 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated على 222 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168445 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
