اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet potato fries, deep-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 524 mg 23%
- الكوليسترول 0.45 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 701 µg 78%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 14.6 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 8.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34.9 mg 3%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 52.7 mg 4%
- البوتاسيوم 372 mg 8%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.29 mg 12%
- السيلينيوم 0.67 µg 1%
- اليود 32.2 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1.7 g | 19 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.9 g | 9.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 2.6 g | 28 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 3.5 g | 37 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 4.4 g | 46 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sweet potato fries, deep-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet potato fries, deep-fried؟
يحتوي 100 g من Sweet potato fries, deep-fried على 163 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet potato fries, deep-fried؟
يحتوي 50 g من Sweet potato fries, deep-fried على 82 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet potato fries, deep-fried؟
يحتوي 150 g من Sweet potato fries, deep-fried على 245 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet potato fries, deep-fried؟
يحتوي 200 g من Sweet potato fries, deep-fried على 326 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet potato fries, deep-fried؟
يحتوي 250 g من Sweet potato fries, deep-fried على 408 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34689 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
