اعرف ما يوجد في طبقك
بف البطاطا الحلوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، غير معد
161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات29 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 7.7 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 0.4 mg 2%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1.4 g | 29 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.7 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2.7 g | 58 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 3.4 g | 72 g | 9 g |
أسئلة عن بف البطاطا الحلوة
كم سعرة حرارية في 100 g من بف البطاطا الحلوة؟
يحتوي 100 g من بف البطاطا الحلوة على 161 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بف البطاطا الحلوة؟
يحتوي 50 g من بف البطاطا الحلوة على 81 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بف البطاطا الحلوة؟
يحتوي 150 g من بف البطاطا الحلوة على 242 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بف البطاطا الحلوة؟
يحتوي 200 g من بف البطاطا الحلوة على 322 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بف البطاطا الحلوة؟
يحتوي 250 g من بف البطاطا الحلوة على 403 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7266 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف