اعرف ما يوجد في طبقك
French fries, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 6.6 g 9%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0.62 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.58 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 10.8 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 12.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.8 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 24.2 mg 6%
- الفوسفور 46.6 mg 4%
- البوتاسيوم 501 mg 11%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 0.64 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 4.5 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 2.2 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 6.7 g | 66 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 8.9 g | 88 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 11 g | 111 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن French fries, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من French fries, oven-baked؟
يحتوي 100 g من French fries, oven-baked على 260 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من French fries, oven-baked؟
يحتوي 50 g من French fries, oven-baked على 130 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من French fries, oven-baked؟
يحتوي 150 g من French fries, oven-baked على 390 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من French fries, oven-baked؟
يحتوي 200 g من French fries, oven-baked على 520 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من French fries, oven-baked؟
يحتوي 250 g من French fries, oven-baked على 650 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 2025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
