اعرف ما يوجد في طبقك
Potato wedges, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 242 mg 11%
- الكوليسترول 0.64 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.72 µg 0%
- فيتامين ج 8.7 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 10%
- فيتامين ك 9.5 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.75 mg 5%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 21.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.9 mg 1%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 30.2 mg 7%
- الفوسفور 57.7 mg 5%
- البوتاسيوم 623 mg 13%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 0.79 µg 1%
- اليود 16.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2.3 g | 19 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3.5 g | 29 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4.7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5.9 g | 48 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato wedges, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato wedges, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Potato wedges, oven-baked على 149 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato wedges, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Potato wedges, oven-baked على 75 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato wedges, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Potato wedges, oven-baked على 224 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato wedges, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Potato wedges, oven-baked على 298 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato wedges, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Potato wedges, oven-baked على 373 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 2024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
