اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 33 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 570 mg 12%
- الزنك 0.53 mg 5%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5.2 g | 37 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.9 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.6 g | 61 g | 9.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams؟
يحتوي 100 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams على 154 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams؟
يحتوي 50 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams على 77 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams؟
يحتوي 150 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams على 231 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams؟
يحتوي 200 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams على 308 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams؟
يحتوي 250 g من Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams على 385 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1037 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
