اعرف ما يوجد في طبقك

Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

156

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.6 g

كربوهيدرات26 g

دهون3.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 156 kcal —
البروتين 3.6 g 7%
الكربوهيدرات 26 g 9%
الدهون 3.7 g 5%
الدهون المشبعة 0.6 g 3%
الألياف 2 g 7%
السكريات 0 g —
الصوديوم 67 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 6.2 mg 7%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.76 mg 5%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
فيتامين ب6 0.64 mg 38%
الفولات (ب9) 24 µg 6%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 11 mg 1%
الحديد 0.76 mg 4%
الفوسفور 136 mg 11%
البوتاسيوم 488 mg 10%
الزنك 0.54 mg 5%
السيلينيوم 0.25 µg 0%
اليود 0.6 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	156	3.6 g	26 g	3.7 g
50 g	50 g	78	1.8 g	13 g	1.9 g
150 g	150 g	234	5.3 g	39 g	5.6 g
200 g	200 g	312	7.1 g	52 g	7.4 g
250 g	250 g	390	8.9 g	65 g	9.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked

كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟

يحتوي 100 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 156 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟

يحتوي 50 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 78 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟

يحتوي 150 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 234 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟

يحتوي 200 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 312 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟

يحتوي 250 g من Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 390 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X324 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف