اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 26 g 10%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 6.2 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.64 mg 38%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.76 mg 4%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 488 mg 10%
- الزنك 0.54 mg 5%
- السيلينيوم 0.25 µg 0%
- اليود 0.6 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3.6 g | 26 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.8 g | 13 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5.3 g | 39 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7.1 g | 52 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 8.9 g | 66 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Potato fries shoestring cut precooked in polyunsaturated oil222 kcal / 100 g
- Potato fries chunky cut precooked in polyunsaturated oil156 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked baked without oil223 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟
يحتوي 100 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 174 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟
يحتوي 50 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 87 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟
يحتوي 150 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 261 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟
يحتوي 200 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 348 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked؟
يحتوي 250 g من Potato, fries, straight cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked على 435 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X322 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
