اعرف ما يوجد في طبقك

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

111

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2 g

كربوهيدرات11 g

دهون6.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 111 kcal —
البروتين 2 g 4%
الكربوهيدرات 11 g 4%
الدهون 6.1 g 8%
الدهون المشبعة 2.3 g 12%
الألياف 1 g 4%
السكريات 1.2 g —
الصوديوم 221 mg 10%
الكوليسترول 0.51 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 2.1 µg 0%
فيتامين ج 8 mg 9%
فيتامين د 0.05 µg 0%
فيتامين هـ 1.3 mg 9%
فيتامين ك 8.1 µg 7%
الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 20 µg 5%
فيتامين ب12 0.19 µg 8%

المعادن

الكالسيوم 14.5 mg 1%
الحديد 0.53 mg 3%
المغنيسيوم 25.8 mg 6%
الفوسفور 41.3 mg 3%
البوتاسيوم 400 mg 9%
الزنك 0.56 mg 5%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.17 mg 8%
السيلينيوم 1.9 µg 3%
اليود 23 µg 15%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	111	2 g	11 g	6.1 g
50 g	50 g	56	1 g	5.6 g	3.1 g
150 g	150 g	167	3 g	17 g	9.2 g
200 g	200 g	222	3.9 g	23 g	12 g
250 g	250 g	278	4.9 g	28 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)

كم سعرة حرارية في 100 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)؟

يحتوي 100 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) على 111 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)؟

يحتوي 50 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) على 56 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)؟

يحتوي 150 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) على 167 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)؟

يحتوي 200 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) على 222 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)؟

يحتوي 250 g من Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) على 278 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 30260 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف