اعرف ما يوجد في طبقك
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 266 mg 12%
- الكوليسترول 17.5 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.6 µg 4%
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 24.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 169 mg 13%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 34.2 mg 8%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 368 mg 8%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
- اليود 18.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 10 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 15 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 20 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 25 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserole contains egg87 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
أسئلة عن Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk على 113 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk على 57 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk على 170 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk على 226 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk على 283 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34451 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
