اعرف ما يوجد في طبقك
Soy-vegetable casserole, cooking cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 253 mg 11%
- الكوليسترول 16.4 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 185 µg 21%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 24.5 µg 6%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 77.6 mg 6%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 35.2 mg 8%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 441 mg 9%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 19.8 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.4 g | 8.3 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.7 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Soya product non-dairy cream substitute 17.5% fat171 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
أسئلة عن Soy-vegetable casserole, cooking cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream؟
يحتوي 100 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream على 131 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream؟
يحتوي 50 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream على 66 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream؟
يحتوي 150 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream على 197 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream؟
يحتوي 200 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream على 262 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream؟
يحتوي 250 g من Soy-vegetable casserole, cooking cream على 328 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32614 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
