اعرف ما يوجد في طبقك

Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

106

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2 g

كربوهيدرات3 g

دهون9.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 106 kcal —
البروتين 2 g 4%
الكربوهيدرات 3 g 1%
الدهون 9.2 g 12%
الدهون المشبعة 2.4 g 12%
الألياف 1.3 g 5%
السكريات 2.7 g —
الصوديوم 288 mg 13%
الكوليسترول 0.54 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 37.5 µg 4%
فيتامين ج 24.9 mg 28%
فيتامين د 0.08 µg 0%
فيتامين هـ 2.5 mg 16%
فيتامين ك 15.9 µg 13%
الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 20%
النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
فيتامين ب6 0.18 mg 11%
الفولات (ب9) 27.7 µg 7%
فيتامين ب12 0.2 µg 8%

المعادن

الكالسيوم 20.6 mg 2%
الحديد 0.51 mg 3%
المغنيسيوم 20.7 mg 5%
الفوسفور 67.1 mg 5%
البوتاسيوم 276 mg 6%
الزنك 0.69 mg 6%
النحاس 0.09 mg 11%
المنغنيز 0.13 mg 5%
السيلينيوم 4.1 µg 7%
اليود 11.3 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	106	2 g	3 g	9.2 g
50 g	50 g	53	1 g	1.5 g	4.6 g
150 g	150 g	159	3.1 g	4.5 g	14 g
200 g	200 g	212	4.1 g	6.1 g	18 g
250 g	250 g	265	5.1 g	7.6 g	23 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)

كم سعرة حرارية في 100 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)؟

يحتوي 100 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) على 106 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)؟

يحتوي 50 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) على 53 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)؟

يحتوي 150 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) على 159 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)؟

يحتوي 200 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) على 212 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)؟

يحتوي 250 g من Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) على 265 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف