اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, mushroom salad with cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 612 mg 27%
- الكوليسترول 18.4 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77.9 µg 9%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 3.3 µg 17%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 16.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 25.2 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 8.6 mg 2%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.1 mg 5%
- السيلينيوم 22.6 µg 41%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.6 g | 2.8 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.4 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.3 g | 5.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.1 g | 7 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, mushroom salad with cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, mushroom salad with cream؟
يحتوي 100 g من Salad, mushroom salad with cream على 103 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, mushroom salad with cream؟
يحتوي 50 g من Salad, mushroom salad with cream على 52 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, mushroom salad with cream؟
يحتوي 150 g من Salad, mushroom salad with cream على 155 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, mushroom salad with cream؟
يحتوي 200 g من Salad, mushroom salad with cream على 206 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, mushroom salad with cream؟
يحتوي 250 g من Salad, mushroom salad with cream على 258 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3247 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
