اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, mushroom salad with cooking cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 655 mg 28%
- الكوليسترول 8.5 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.5 µg 4%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 3.3 µg 16%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 16.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 18.6 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 9.6 mg 2%
- الفوسفور 74.1 mg 6%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 23 µg 42%
- اليود 4.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.8 g | 2.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.9 g | 1.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2.7 g | 4.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 3.6 g | 5.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 4.5 g | 6.8 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, mushroom salad with cooking cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, mushroom salad with cooking cream؟
يحتوي 100 g من Salad, mushroom salad with cooking cream على 59 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, mushroom salad with cooking cream؟
يحتوي 50 g من Salad, mushroom salad with cooking cream على 30 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, mushroom salad with cooking cream؟
يحتوي 150 g من Salad, mushroom salad with cooking cream على 89 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, mushroom salad with cooking cream؟
يحتوي 200 g من Salad, mushroom salad with cooking cream على 118 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, mushroom salad with cooking cream؟
يحتوي 250 g من Salad, mushroom salad with cooking cream على 148 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30166 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
