اعرف ما يوجد في طبقك
Champignon stew, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
- الكوليسترول 19.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77.3 µg 9%
- فيتامين ج 0.74 mg 1%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 6.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 80.7 mg 6%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 12.3 mg 3%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 20.4 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3.1 g | 5.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.6 g | 2.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 4.7 g | 8.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 6.2 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 7.8 g | 15 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Thin mushroom pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
أسئلة عن Champignon stew, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Champignon stew, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Champignon stew, low-fat milk على 150 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Champignon stew, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Champignon stew, low-fat milk على 75 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Champignon stew, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Champignon stew, low-fat milk على 225 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Champignon stew, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Champignon stew, low-fat milk على 300 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Champignon stew, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Champignon stew, low-fat milk على 375 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3260 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
