اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 426 mg 19%
- الكوليسترول 38.8 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.3 µg 5%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 1.6 µg 8%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 12.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 12.4 µg 22%
- اليود 25.9 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.2 g | 8.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 4.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7.7 g | 13 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 18 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 22 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk على 96 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk على 48 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk على 144 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk على 192 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk على 240 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33093 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
