اعرف ما يوجد في طبقك
Mushroom and potato casserole, milk, eggs
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 9.3 g 3%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 355 mg 15%
- الكوليسترول 24.4 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.5 µg 3%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 2.3 µg 11%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 36.2 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 17.1 mg 4%
- الفوسفور 79.1 mg 6%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 15.2 µg 28%
- اليود 7.2 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.9 g | 9.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.4 g | 14 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5.8 g | 19 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.3 g | 23 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserole contains egg87 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
أسئلة عن Mushroom and potato casserole, milk, eggs
كم سعرة حرارية في 100 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs؟
يحتوي 100 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs على 84 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs؟
يحتوي 50 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs على 42 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs؟
يحتوي 150 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs على 126 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs؟
يحتوي 200 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs على 168 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs؟
يحتوي 250 g من Mushroom and potato casserole, milk, eggs على 210 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3249 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
