اعرف ما يوجد في طبقك
Mushroom barley casserole
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.1 µg 3%
- فيتامين ج 0.42 mg 0%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 9.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 9.2 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 8.7 mg 2%
- الفوسفور 51.7 mg 4%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 13.6 µg 25%
- اليود 4.4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.9 g | 5.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.9 g | 8.6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3.8 g | 11 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4.8 g | 14 g | 7.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mushroom barley casserole
كم سعرة حرارية في 100 g من Mushroom barley casserole؟
يحتوي 100 g من Mushroom barley casserole على 60 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mushroom barley casserole؟
يحتوي 50 g من Mushroom barley casserole على 30 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mushroom barley casserole؟
يحتوي 150 g من Mushroom barley casserole على 90 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mushroom barley casserole؟
يحتوي 200 g من Mushroom barley casserole على 120 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mushroom barley casserole؟
يحتوي 250 g من Mushroom barley casserole على 150 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3250 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
