اعرف ما يوجد في طبقك
Tofu and potato casserole, contains egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 293 mg 13%
- الكوليسترول 24.9 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34.6 µg 4%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 15.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 76.3 mg 6%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 18.9 mg 5%
- الفوسفور 57.2 mg 5%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
- اليود 7.2 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.3 g | 5.7 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.7 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 8.6 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8.3 g | 14 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
أسئلة عن Tofu and potato casserole, contains egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Tofu and potato casserole, contains egg؟
يحتوي 100 g من Tofu and potato casserole, contains egg على 87 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tofu and potato casserole, contains egg؟
يحتوي 50 g من Tofu and potato casserole, contains egg على 44 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tofu and potato casserole, contains egg؟
يحتوي 150 g من Tofu and potato casserole, contains egg على 131 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tofu and potato casserole, contains egg؟
يحتوي 200 g من Tofu and potato casserole, contains egg على 174 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tofu and potato casserole, contains egg؟
يحتوي 250 g من Tofu and potato casserole, contains egg على 218 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32607 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
