اعرف ما يوجد في طبقك
Tofu and mixed beans gravy, with tomato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 67 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 2.7 g 4%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
- الكوليسترول 0.39 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.2 µg 6%
- فيتامين ج 6.9 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 11.5 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 34 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20.5 mg 5%
- الفوسفور 64.9 mg 5%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
- اليود 12.1 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.6 g | 8.3 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.3 g | 14 g | 6.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tofu and mixed beans gravy, with tomato
كم سعرة حرارية في 100 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato؟
يحتوي 100 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato على 67 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato؟
يحتوي 50 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato على 34 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato؟
يحتوي 150 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato على 101 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato؟
يحتوي 200 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato على 134 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato؟
يحتوي 250 g من Tofu and mixed beans gravy, with tomato على 168 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32609 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
