اعرف ما يوجد في طبقك
Carrot casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 309 mg 13%
- الكوليسترول 41.9 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 500 µg 56%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0.74 µg 4%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- فيتامين ك 14.2 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 17.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 82.3 mg 6%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 20.6 mg 5%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 361 mg 8%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 28.9 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.1 g | 18 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.1 g | 27 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 8.2 g | 35 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 10 g | 44 g | 7.7 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
أسئلة عن Carrot casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Carrot casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Carrot casserole, low-fat milk على 121 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Carrot casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Carrot casserole, low-fat milk على 61 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Carrot casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Carrot casserole, low-fat milk على 182 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Carrot casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Carrot casserole, low-fat milk على 242 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Carrot casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Carrot casserole, low-fat milk على 303 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
