اعرف ما يوجد في طبقك

جزر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معلب، بدون ملح مضاف، مواد صلبة مصفاة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.6 g

كربوهيدرات4 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	25	0.6 g	4 g	0.2 g
1 حصة	146 g	37	0.9 g	5.9 g	0.3 g
2 حصتان	292 g	73	1.9 g	12 g	0.6 g
½ حصة	73 g	18	0.5 g	2.9 g	0.1 g
3 حصص	438 g	110	2.8 g	18 g	0.8 g
4 حصص	584 g	146	3.7 g	24 g	1.1 g
50 g	50 g	13	0.3 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	38	1 g	6.1 g	0.3 g
200 g	200 g	50	1.3 g	8.1 g	0.4 g
250 g	250 g	63	1.6 g	10 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جزر؟

يحتوي 100 g من جزر على 25 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (146 g) من جزر؟

يحتوي 1 حصة (146 g) من جزر على 37 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (292 g) من جزر؟

يحتوي 2 حصتان (292 g) من جزر على 73 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (73 g) من جزر؟

يحتوي ½ حصة (73 g) من جزر على 18 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (438 g) من جزر؟

يحتوي 3 حصص (438 g) من جزر على 110 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (584 g) من جزر؟

يحتوي 4 حصص (584 g) من جزر على 146 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جزر؟

يحتوي 50 g من جزر على 13 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جزر؟

يحتوي 150 g من جزر على 38 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168518 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف